Budino di Chia - La sana alternativa al dessert!
I semi di chia sono una vera risorsa per il nostro organismo. Il loro alto contenuto di fibre, acidi grassi omega-3 e proteine aiuta a regolare la digestione e i livelli di zucchero nel sangue. I semi di chia possono anche aiutare con bruciore di stomaco e dolori articolari.
La personalizzazione con il cioccolato non è mai stata così facile!
Puoi anche stampare il tuo logo in Choco! Ti mostreremo come convertire il tuo logo in un modello 3D con l'aiuto dei tutorial in Tips and Tricks nel Club Mycusini. Non preoccuparti, può sembrare complicato, ma non lo è.
Non vuoi familiarizzare con un nuovo programma e affrontarlo? Nessun problema, poi ci occuperemo della creazione del tuo logo per te e ti invieremo il file di stampa molto facilmente. Quindi devi solo stamparli con i tuoi mycusini in Choco. Nel mycusini Club trovi l'applicazione "Creazione Logo". Inviaci il logo desiderato tramite questa applicazione e noi faremo il resto.
Ingredienti
Per 4 porzioni |
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100 g | sSemi di chia |
500 g | Yogurt |
5 cucchiaio | Miele |
250 g | Frutti di bosco (freschi o congelati) |
Preparazione
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Mescolare i semi di chia con lo yogurt e il miele e lasciare in ammollo per circa ½ ora. Mescolare ancora e ancora
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Mettere da parte alcune bacche per la decorazione. Portare brevemente a bollore le bacche rimaste e frullare. Addolcire se necessario.
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Riempite il budino di chia con i frutti di bosco in bicchierini.
Per una bella sfumatura di colore: dividere il budino in quattro ciotole. In una ciotola, aggiungi 2 cucchiai di frutti di bosco, in una ciotola aggiungi 4 cucchiai di purea di frutti di bosco e in un'altra ciotola aggiungi 8 cucchiai di frutti di bosco. Poi a strati nei bicchieri, iniziando con il budino di chia senza frutti di bosco. Quindi continuare a stratificare con l'aumento del contenuto di bacche. Completare con la purea di frutti di bosco e guarnire con i frutti di bosco.
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Ti auguro tanto divertimento al forno
La squadra di Mycusini
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